太陽は銀河系の中では主系列星の一つで、スペクトル型はG2V（金色）である。太陽は銀河系の中では主系列星の一つで、スペクトル型はG2V（金色）である。
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モウニ・ロイは右角にフィットする₹8.5k
2024年8月21日 午後2時40分公開のミニドレスでとてもロマンチックで可愛らしいです(Instagram/imouniroy)の消費者需要の指標として見られている。
प्रधानमंत्री के खिलाफ अभद्र पोस्ट पर केस दर्ज
プリヤンカ・チョープラは、インスタグラムで最も多くのフォローされてい
インド
モウニ・ロイは右角にフィットする₹8.5k
2024年8月21日 午後2時40分公開のミニドレスでとてもロマンチックで可愛らしいです(Instagram/imouniroy)の消費者需要の指標として見られている。
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maiu2भरत के लिए अयोध्या का राज और बारिश से छह डिग्री तक गिबेमौसम आंधी और बारिश से आफत : कई जगह हुए हादसे पर गनीमत रही कि 
नमो भारत रूट पर दस हजार पेड़ अड़चन बने
श्रीदुर्गा रामलीला कमेटी के जैकबपुरा में रामलीला का मंचन
शहर में बारिश के बाद मुख्य सड़क पर फिर गड्ढे
सेक्टर-62 के सामने जाम खत्म करने की तैयारी
प्रदर्शनकारी और व्यापारी आमने-सामने
हैरत:मस्क ने पेश की उड़ने वाली सुपरकार
新作映画『ストリートファイター』がリングに帰ってきた！マーガレット・クアリー主演のロマンティックドラマなど、注目の作品が続々登場！
カラクリティ・アートギャラリーでは、南インドの現代アーティストによるグループ展「I Know What I Am Doing（私は自分が何をしているのか分かっている）」を開催します。この展覧会には、アラム・クマレサン、アヌパマ・アリアス・アニル、ジャヤ・PS、インデュー・アントニー、KP・レジなど、主体性と目的意識に焦点を当てた、ベテランから若手まで幅広いビジュアルアーティストが参加しています。作品は、政治意識、概念の明晰さ、そしてメディアへの洞察という3つのテーマに基づいて選ばれています。多様な作品を通して、権力、労働、環境、カースト、記憶、そして移住といった問題が探求されています。
マヌ・S・ピライ
1001 TEAS お茶に風味を加えて、楽しく活気あふれるひとときをアラビンダ・アナンタラマン
毎年この時期になると、新しいクリスマスブレンドを楽しみにするのですが、2026年は期待外れでした。カモミールとサフランを使ったお馴染みのブレンドは見つかりましたが、それ以外はほとんど何もありませんでした。そこで、ブレンドはやめて、バーテンダーに楽しくてクリスマスらしいお茶の淹れ方を教えてもらおうと思いました。
ヒランマイ・ダスグプタは、ナグプールを拠点とするミクソロジスト兼バーテンダー・トレーナーで、「シラフの世界」を探求し続けている。彼女の紅茶ベースのドリンクレシピは、様々な種類の紅茶や好みの味に対応できる柔軟性を備えている。ホットとアイスの両方の抽出液が用意されている。
ホットティーを作るには2つの方法があります。まずお茶を淹れてから他の材料を加えて抽出する方法と、お茶と他の材料を一度に抽出する方法です。後者の場合、お茶が苦くならないように注意する必要があります。コールドティーを作る場合は、材料をメイソンジャーに入れて一晩冷蔵庫で冷やし、濾してグラスに注ぐのが簡単な方法です。あるいは、上記のようにホットティーを作り、氷を入れたグラスに注いでも良いでしょう。
彼女はどのレシピでも、風味を良くするために茶葉を軽く乾煎りすることを勧めています。これは、保管場所から取り出したり、戸棚の奥にしまい込んでいたお茶を、本来の風味を取り戻すことができるという意味でもあります。
ダージリンブラックにリンゴとシナモンを添えて：ファーストフラッシュでもセカンドフラッシュでもどちらでも構いませんが、マスカテルを使うと特に美味しく仕上がります。カップ（200ml）のお湯に対し、茶葉2.5gを使用します。通常通り抽出した後、濾します。砂糖を少々加えて漬け込んだ赤リンゴ半分（小さいリンゴなら丸ごと1個）とシナモンスティック半分を、8～10分間浸出させます。濾して注ぎます。
水出し茶を作るには、メイソンジャーに茶葉、水、リンゴのマリネ液、クランベリー、そして（少し辛味を加えるために）1.2cmほどのすりおろし生姜を入れます。クランベリーの代わりに、より甘みを加えるために黒レーズンやムナッカを使うこともできます。
アッサムブラックティーに柑橘類とスパイスを添えて：麦芽のような風味を持つこの紅茶は、柑橘類との相性が抜群です。ダスグプタ氏は、新鮮なオレンジとスイートライムの皮（半分）、粗挽き黒胡椒、新鮮なローズマリーの小枝、そして甘味料としてメープルシロップを加えることを提案しています。上記と同じ方法で淹れてください。
別の方法としては、キャラメリゼしたパイナップルを加えて風味付けする方法があります。まず紅茶を淹れます。フライパンにバターを溶かし、パイナップルのスライスを3枚加えてキャラメリゼするまで炒めます。塩少々とすりおろした生姜を1.2cmほど加え、この混合物に紅茶を8～10分間浸します。濾して熱いまま注ぐか、冷蔵庫で冷やして冷製にします。
カングラ・グリーン（アプリコットとミント入り）：ダスグプタ氏は、モロッコのミントティーにヒントを得て、地元産の新鮮なアプリコットに少量のナツメグと新鮮なミントの小枝を加えています。乾燥アプリコットを使用する場合は、2～3個を軽く叩いてから使用し、数分余分に時間を置いてください。冷製抽出の場合は、ミントの代わりにバジルを使用できます。
ニルギリ産ブラックティーにハイビスカスとスターアニスを添えて：もともと芳醇で明るい香りのこの紅茶は、新鮮なハイビスカスの花とスターアニスを数粒加えると相性抜群です。クローブと皮付きのライム一切れを加え、デーツシロップを少し垂らせば、風味豊かなノンアルコールの食後酒になります。
「パンチフォロン・アルー」タコスから「コシャ・マンショ」チリチキンまで、独創的な料理を通してドゥルガー・プージャーの味覚を堪能しましょう。
プリヤダルシニ・チャタジー
ベンガル人なら誰でも、ペット・プージャ（胃袋を崇拝すること）がドゥルガー・プージャの中心であることを認めるだろう。多くの人にとって、プージャの最も楽しい思い出は、しばしば食に関するものだ。プージャ・パンダルで何度も食べたプチュカ、真夜中に立ち寄ったチキンロール、細切り野菜と一緒に中華鍋で炒め、刻んだ玉ねぎときゅうりをトッピングし、怪しげな赤いケチャップをかけたチョウメンなどだ。また、アシュタミの午後に近所のパンダルで食べたキチュリ・ボーグ、ナバミにルチとマンショを囲んで家族で集まったこと、ダシャミに友人とビリヤニ・パーティーをしたことなども思い出深い。
香港からコルカタ、サンフランシスコからベンガルールまで、世界中に散らばる個性豊かなベンガル人シェフたちに、それぞれのスタイルでプジョー（ベンガルの伝統的な祭り）を料理で表現してもらうよう依頼しました。その結果、懐かしさと想像力が融合し、味と食感の彩り豊かな物語を紡ぎ出す、多彩な料理が生まれました。インスピレーションの源は様々で、家庭の思い出、祝祭の余韻で溢れる食卓、レストラン巡りやゆったりとした朝食、古くから伝わる儀式や家族の伝統など、多岐にわたります。
リトゥパルナ・バナジーシェフ、Curry Forward、NUTCASE ETC、コルカタ共同創設者
バネルジー家では、ドゥルガー・プージャの期間中は肉は調理されなかったが、ほとんどの日には魚が食べられていた。「私たちはビジャヤ・ダシャミを待ち、シャンティル・ジャル（儀式用の水）が撒かれた直後に、家族でコシャ・マンショ、キーマ・ググニ、ルチの食事をとりました」とシェフのリトゥパルナ・バネルジーは語る。
彼女は、この3品を、羊肉の出汁で煮込んだ黄色いササゲを使ったバター風味豊かで旨味たっぷりのフムスに、キャラメル状に炒めた玉ねぎと様々なスパイスでこんがりと焼き上げたコシャマンショを添えた料理として再解釈した。ルチの代わりに、皮はパリッと、中はふっくらとした揚げマントウが添えられている。これは、マントウが人気メニューであるNutcase etcへのオマージュかもしれない。
アニルバン・ダスグプタシェフ、
ジ・オベロイ、
バンガロール総料理長
シェフのアニルバン・ダスグプタが皿の上で表現するプージャは、プニャ・マティとゴイナという2つの典型的な要素を想起させる。プニャ・マティはドゥルガー像を作るのに使われる土であり、その後、宝石やゴイナで飾られる。
ダスグプタの想像の中では、この二つは「コシャ・バタ」、つまり野菜の皮をスパイスで味付けしたペースト状の料理へと融合する。これは、無駄をなくすという古くからの伝統に根ざした素朴な料理で、その上にロンカ土や砕いた赤唐辛子の小さな山が乗せられ、付け合わせには「ゴイナ・ボリ」が添えられる。ゴイナ・ボリとは、レンズ豆のペーストを宝石のような模様に絞り出し、天日干しにした精巧な食用芸術作品である。この料理は、プジョーを祝うだけでなく、ベンガルの食文化の精神と芸術性をも称えるものなのだ。
TOONIKA GUHA、創設者、
TOONTOONI'S TABLE、
グルグラム
「普段の朝食は慌ただしく済ませることが多いのですが、プジョーの期間中はペースを落とし、日常のルーティンから抜け出して、家族とゆったりと朝食を楽しむことができます。我が家では、プジョー期間中の朝食の定番は、パンチフォランの香りをつけたシャダ・アロール・トルカリを三角形のポロタと一緒にいただくことです」と、ベンガル料理の定番を遊び心のあるモダンなアレンジで提供するサパークラブを経営するトゥーニカ・グハは語ります。
グハの独創的なアレンジによって、このシンプルな朝食はパンチフォラン・アルー・タコスへと変貌を遂げる。ポロタはタコスの皮となり、パンチフォラン（五香粉）風味のジャガイモがトッピングされる。マンゴーピクルスオイルとネギオイルを軽くかけ、ピクルスにした玉ねぎの薄切りを添えることで、料理に彩りが加わる。
プージャン・サルカールシェフ、
共同創設者、TIYA、
サンフランシスコ
遠く離れたサンフランシスコに住むシェフのプージャン・サルカールは、母親の台所で過ごしたサプタミ（七旬節）の昼食を懐かしく思い出す。「あの食卓では、ピリッとしたマスタードペーストで調理したベトキー（キビの一種）が主役だった」と彼は語る。
サルカール氏の故郷でバラマンディとも呼ばれるベトキーは、彼のプジョーの思い出の中でも特に話題に上る魚だ。炭火で焼いたこの魚は、香ばしいゴビンドボグ米粉ケーキの上にのせられ、その上にはアールーチョーカー（ベンガル風マッシュポテト）が重ねられている。魚の上には、ココナッツウォーターで作った薄い皮が敷かれ、その透き通ったキャンバスの上に、サルカール氏は漬け込んだマスタードシードとニンニクの花で芸術的な作品を作り出す。この料理は、お祭りの華やかさに満ち溢れており、今年のティヤのプジョー特別メニューにも含まれている。
シェフ・パラシュ・ミトラ、
エグゼクティブシェフ、
ニュー・パンジャブ・クラブ（香港）
シェフのパラシュ・ミトラは、インド西部のさまざまな地域で育った。「でも、私のプージャ（ヒンドゥー教の祭典）は、通常、コルカタ北部の母方の祖父母の家と、サンティニケタン近郊のランプルハットにある父方の家で過ごしていました」と彼は語る。祭りの期間中は、コルカタのタングラでたくさんの食事をしたり、前日の残り物を使ったコシャ・マンショ（インドの伝統的なパン）などの家庭料理を楽しんだりした。
ミトラ氏はこれらの思い出を、コシャ・マンショ・チリチキンに取り入れています。「温かい香り高いスパイスに浸した、一日かけてじっくり煮込んだ肉を非常に熱い中華鍋に入れると、広東語で「鍋気」、つまり中華鍋の息吹と呼ばれるものによって変化します。」この料理は、乾燥唐辛子、ニンニク、醤油、少量の黒酢でさらに風味が増し、生のマスタードオイルと青唐辛子で仕上げます。ミトラ氏は、この料理にふっくらと蒸したご飯とトマトポラを添えています。直火で焼いたトマトに宿る素朴さは、ベンガル地方のプージョーの思い出を呼び起こすかもしれません。「それはまた、ドゥヌチから立ち上る煙をも連想させます」と彼は付け加えます。
プリヤダルシニ・チャタジーは、食と
母の台所にある小さなスパイスボックスは、思い出を詰め込むだけでなく、食文化をも象徴している。
レジ・マシュー
アンジャライ・ペッティは偶然母の手に渡ったわけではありません。アンマチ（マラヤーラム語で母）が受け継ぐ運命だったのです。チーク材を彫り出した丸い箱で、香辛料を丸ごと保存するために使われており、60年以上もその役割を果たしてきました。
ケララ州では、女性が結婚して新しい家庭に移り住む際、母親から香辛料入れを贈られるのが伝統です。私の母もそれを持っていました。1998年に私が結婚してベンガルールに引っ越した時、母はそれを私にくれました。何年もの間、私はその香辛料入れのことをあまり気に留めていませんでした。古い物と一緒にしまい込んでいて、しばらくの間は外国の硬貨を入れるのに使っていたこともありました。物が隅にひっそりと置かれていたのに、何年も経ってから突然意味を持ち始めるというのは、不思議なものです。
箱自体は簡素な作りだ。木製で、装飾はほとんどなく、蝶番もない。小さな木片が穴にはまり込んで閉じるようになっている。通常は、胡椒、クローブ、カルダモン、シナモンといったホールスパイスが入っている。飾るためではなく、実際に使うために作られた、非常に実用的な道具である。
私の食べ物や料理に関する最も古い記憶のいくつかは、母の台所に根ざしています。父が亡くなった後、私は母のそばで長い時間を過ごし、チャッティ（土鍋）でスパイスが煮込まれてカレーが形作られていく様子や、ココナッツの香りが漂うシチューが出来上がっていく様子、牛乳がゆっくりと煮詰められて絹のようなパヤサム（デザート）になる様子を眺めていました。
私もかなりやんちゃな子供で、甘いものが大好きでした。だから、母がケーキを焼くときはいつも、見つかる前にこっそり食べようとしていました。パンケーキを焼いているときは、何とかして少し分けてもらって食べていました。母が目をそらすのを待ちながら、ほんの少し味見をしようとした、あのワクワクした気持ちを今でも覚えています。
ずっと後になって、私が故郷の料理に戻り始めた頃になって初めて、彼女が台所で過ごした時間の価値を理解し始めたのです。私のレストラン「Kappa Chakka Kandhari」（ベンガルールとチェンナイ）と「Chatti」（ニューヨーク）のために、私はケララ州の様々な地域を訪れ、約300人の母親たちと話をしました。
それは真実を突きつけられる瞬間だった。私は、あの台所にどれほどの知識が蓄積されているか、そしてその多くが教えられるのではなく、観察を通して受け継がれてきたかを目の当たりにした。
しかし、香辛料とのつながりはもっと個人的なものでした。私はティルヴァナンタプラム近郊の農園で胡椒を栽培していたので、胡椒は日常生活の一部でした。収穫期に学校から帰宅すると、新鮮な胡椒の香りが漂っていたのを覚えています。風邪をひいたときには、家で胡椒を使いました。胡椒は私たちの食べ物にも、民間療法にも、そして周囲の風景にも欠かせないものでした。
今日、彼女のキッチンで学んだことの多くは、私のレストランでも役立っています。私たちは大量に作ったり、手抜きをしたりしません。少量ずつ調理し、じっくりと時間をかけて料理を仕上げます。私の料理はスパイシーかもしれませんが、辛さだけが目的ではありません。スパイシーというと、刺激が強かったり、非常に辛いものだと誤解されがちです。
それは、おばあちゃんのシチューや魚のカレーに顕著に表れていました。私が感心したのは、唐辛子粉、ニンニク、マラバルタマリンド（コダンプリ）といったほんの数種類の材料から、彼女がどれほど豊かな風味を引き出せるかということでした。魚のカレーは土鍋で煮込み、7～8時間寝かせてから食卓に出されました。決して、できるだけ早く料理を食卓に出すことが目的ではなかったのです。
私は自分のレストランでも同じ原則を守っています。フィッシュカレーは熱々の状態で提供しません。お客様から温めてほしいと頼まれることもありますが、それがこの料理の特徴だと説明しています。温めすぎると、食感や風味が損なわれてしまうからです。
今日、このスパイスボックスを使うたびに、様々な感情と自信が入り混じった気持ちになります。それは、母のことや自分のルーツを思い出させてくれるだけでなく、幼い頃から慣れ親しんだ食べ物や味へと、ゆっくりと立ち返っていった道のりも思い出させてくれます。そして、それはもっと大きな何かを象徴しているのです。
ケララの食文化は、世界各地の影響を受けて形成されてきました。ですから、私がインドに短期間滞在する際に、母のスパイスボックスをニューヨークのチャッティに持っていくのは、私たちの食べ物がどこから来たのか、そしてなぜこうした物語が重要なのかを人々に少しでも知ってもらうための方法なのです。
私たちは今、母のスパイスボックスをヒントに、より小さなスパイスボックスを作りました。お客様から尋ねられた時は、お見せしています。また、ホールスパイスを詰め合わせたギフトボックスもご用意しました。これは、ニューヨークのレストランにケララの文化と歴史を少しでも取り入れるためのささやかな方法です。そして私にとっては、母のキッチンを身近に感じられる方法でもあるのです。
リトゥパルナ・ロイへのインタビューより
シッキムの農場から国際的なトレイルランニングでの成功に至るまでのビル・バハドゥル・ライの道のりを辿る
シャイル・デサイ
5年前、ビル・バハドゥル・ライは学校以来初めてランニングに出かけた。シングルファーザーである彼は、息子プラビンに良い成績を収めてほしいと願っていたのだ。
それはライにとって、家内競技やレースでの勝利の思い出を呼び起こした。プラビンはすぐにコツをつかみ、地区レベルや州レベルで好成績を収めた。しかし、2025年の全国大会でメダルを獲得できなかった後、現在16歳のプラビンは学業に専念することを決意した。彼の父親は走ることを決してやめなかった。
それがきっかけで、39歳のライは先月、UTMB主催のマレーシア・ウルトラトレイルに出場した。彼にとって海外旅行も、トレイルランニングシューズを履くのも初めてのことだった。しかし、レースが始まると、彼は人生最高の走りを見せた。インド人として初めてUTMBレースで優勝し、MY25（25.9km）を2時間25分で完走したのだ。トレイルレース出場はわずか5回目だったが、彼はこれまで通り表彰台に上がり続けた。
「トレイルランニング、特に下り坂では、恐れを知らないことが大切だ。慎重に足を進めつつも、素早く走る。転ぶことへの恐怖心も、ためらいも一切ない。ただひたすら突き進むだけだ」と彼は語る。
ライは遅咲きの選手だ。レースの世界への道のりは自然発生的でありながら、荒削りな部分もあった。短距離走を得意とし、スタート直後からペースを上げ、ゴールまで全力を尽くす傾向がある。結果や報酬に関係なく、常にベストを尽くしたいという強い意志を持っている。2024年にトレイルランニングに出会った日、彼はまるで故郷に帰ってきたような、シッキム州の州都ガントクから約100km離れたナムチ地区のサルガリでの生活の延長線上にあるような感覚を覚えた。
ライは学校で数々のレースに優勝し、10年生まで勉強を続けた。その後、両親の農作業を手伝い、70頭ほどのヤギを山奥の牧草地へ連れて行くために、学業をすべて諦めた。彼はすぐに単調な生活に馴染んでいった。
30代半ばでランニングを再開した頃、ライは近所で10kmレースが開催されることを知った。仕事で履いていたプラスチック製のシューズで、彼は4位に入賞した。それがきっかけとなり、彼は次のレースを探し始めた。ハーフマラソン、マラソン、ウルトラマラソンなど、あらゆる距離のレースに挑戦し、そのほとんどはロードレースだった。ペース配分やトレーニング、栄養についてはほとんど考えず、ただひたすら全力で走った。
長年にわたり、彼はシッキム州のツォムゴ・ウルトラマラソン（75km）や、ダラムサラやパトナのマラソンなど、数々のレースで優勝した。賞金は家計の足しとなり、全国各地のレースへの遠征費にもなった。しかし、成功を噛みしめる暇はなかった。村を離れている間は村からの支援がほとんどなかったため、彼は日々の家事に急いで戻らなければならなかった。
「ランニングで何が得られるのか、どうやってお金を稼ぐのか、いつ将来の安定が見込めるのか、といったあらゆる質問を受けました。このような大きなレースで優勝することは、まさにふさわしい答えだったと思います」とライは語る。
両親が高齢になるにつれ、息子の世話に加え、家事全般の責任が彼の肩にのしかかるようになった。飼育している馬の数は管理しやすい数に減り、かつては週に約150kmにも及んだトレーニング距離も制限されるようになった。それでもライは、可能な限りレースを続けた。
2年前、彼はゴルカ・トレイルランナーズというクラブを通じて才能ある選手を支援しているモンギア・カンバチェイに見出された。トレイルランニングへの移行はスムーズで、ライは山へヤギを連れて行く際に毎日トレイルを走っていた。彼の強靭な脚は急な坂道に鍛えられており、機敏な体格は下り坂を滑るように走ることを可能にした。西ベンガル州リンビックで開催されたブッダ・トレイルズ2025での初レースでは、2位に入賞した。
「彼は若いランナーたちよりもずっと速いし、しっかりトレーニングすれば非常に高いレベルで戦えるだろう」とカンバチェイは語る。
マレーシアでのレースに向けて準備を進める中で、ライは似たような状況に陥った。トレーニング計画をこなすのに苦労したのだ。彼の1日は午前3時に始まり、ヤギの餌を集め、ヤギを外に連れ出し、農場に戻って仕事に取り掛かった。走る気力が湧くのは夕方だったが、疲れ果ててそのまま眠ってしまう日もあった。カンバチェイは、マレーシアの気候に似た湿度を体感させるため、ジョレタンやシリグリ周辺を走る計画を立てる際には、必ずライも同行させた。
彼にとって初めての海外旅行は、他にも様々な意味で記憶に残るものとなった。ライはサットゥ（乾燥させて挽いたベンガルグラム）とジャガイモ以外ほとんど何も持っていなかった。彼の味覚は辛味に苦戦した。レースエキスポでは、寛大な支援者であるスバシュ・ヴィジェタ博士のおかげで、初めてトレイルランニングシューズを購入することができた。
「トレイルの雰囲気が全く違った。それに、生まれて初めて、あの靴を履いて自分がすごく背が高くなったように感じたよ」と彼は笑いながら言った。
「資金集めは常に困難です。もしスポンサーが見つかっていたら、事前に現地に行って環境に慣れることができたでしょう」とカンバチェイ氏は語る。
スタートのわずか2日前に到着したため、下見をする時間はなかった。午前7時、ライは経験豊富な地元ランナーや過去の表彰台入り経験者もいる中でスタートを切った。最初の9kmは慣れない環境で不安な走りだった。そこからペースを上げ、ランナーを追い抜き始め、すぐに先頭に立った。ゴールまで5kmの地点で、彼はコースが分からなくなり、ボランティアとのコミュニケーションに苦労した。彼は小道を進み、カンバチェイに電話して正しい道を進んでいるか確認した。幸運にも、ライはトップの座を守り切った。
祝賀ムードはほとんどなかった。いつものようにライは急いで家に帰ったが、思いがけない出来事が彼を待っていた。村人たちは到着する彼を祝福した。州首相と地区の役人たちは面会を求めた。ライにとって最大の喜びは、息子の学校で訪れた。
「彼らは彼に『テラ・パパ・ボホット・カタルナク・ダウダ・ハイ（あなたのお父さんはとても堅実なランナーです） 』と言いました」と彼は言う。
サムリーン・ラザキとビナヤック・ダスグプタ
✉ letters@hindustantimes.com
走り幅跳び選手のムラリ・スリーシャンカールが2024年4月にパラッカドでトレーニング中に左膝の膝蓋腱を断裂した際、外科医は3本のアンカーネジと膝蓋骨に巻き付けたワイヤーで腱を再接合し、回復の初期段階で、彼のチームはすでに膝を動かし、周囲の筋肉を機能させていた。
「修復箇所は、全く負荷がかかっていない状態よりも、ある程度負荷がかかった状態の方が治癒が早いことが分かっています」と、スリーシャンカーの復帰をサポートしてきたアスリートパフォーマンス専門家のウェイン・ロンバードは語った。スリーシャンカーは今年7月29日、グラスゴーで開催されたコモンウェルスゲームズで8.09mの跳躍で銀メダルを獲得し、9月27日にはアジア競技大会でも8.07mの跳躍で銀メダルを獲得した。
この回復の原理は、テニス肘や踵の痛みから更年期後の骨密度の低下まで、より一般的な症状の治療にも応用されている。腱、骨、筋肉に負担がかかると、細胞は反応してそれらをより多く作り出す。そして、その作り出しの大部分は、その後の休息中に起こる。負担を取り除くと、細胞は作り出しを止める。
数十年にわたり、医学は怪我を患部の使用を中止する理由として捉えてきた。しかし、数週間以内に選手を復帰させる必要があるスポーツ界は、適切な量の使用を段階的に増やすことで、より効果的に治癒することを示した。「エリートスポーツは、適切な方法で適切な負荷を段階的に増やすことが、完全な安静よりも通常は優れていることを私たちに示してくれた」とロンバード氏は語った。
細胞はストレスがかかると増殖し、休息が鍵となる。
腱の細胞は引っ張られるたびにそれを感知し、腱の強度を与えるタンパク質であるコラーゲンを増産することで反応し、引っ張られる方向に沿って新しい繊維を形成します。骨細胞は衝撃による骨のわずかな曲がりに反応して新しい骨を形成します。再構築にかかる時間はそれぞれ異なります。筋肉は抵抗トレーニングを開始してから数週間以内に目に見えて成長し、骨は3～6ヶ月の周期で再生されますが、腱は最も時間がかかります。これは、ロンバード氏とJSWが出資するインスパイア・インスティテュート・オブ・スポーツのスポーツ科学部長であるサミュエル・プーリンガー氏が指摘するように、腱にはほとんど血液が届かないためです。修復の大部分は、体が成長ホルモンを分泌する睡眠中に行われます。
「その最も強力な証拠のいくつかは、アスリートではなく一般の人々から得られていることもわかっています」とロンバード氏は述べた。テニス肘は、肘の外側の腱に過負荷がかかることで、ラケットを握ったことがない人でも発症する人が多いが、これは従来の治療法の代償を示している。JAMAに掲載された2013年の165人の患者を対象とした試験で、クイーンズランド大学の研究者らは、ステロイド注射を受けた患者の半数以上が1年以内に再発したのに対し、プラセボ注射を受けた患者では約8人に1人だったことを発見した。ステロイドは4週間後にははるかに痛みを和らげていたにもかかわらずだ。ロンバード氏は、一般開業医は今でもステロイド注射を処方することが多いが、「運動は処方されない」と述べた。
骨は長時間の運動よりも強い衝撃に反応しやすい。なぜなら、重要なのは力の大きさと速度だからだ。体操選手は水泳選手よりも骨密度が高い傾向があり、ウォーキングは脊椎にほとんど効果がない。オーストラリアのグリフィス大学で行われたLIFTMOR試験では、骨密度が低い閉経後の女性101人が、8か月間、週2回、指導付きの高重量リフティングと衝撃トレーニングを行ったところ、脊椎の骨密度が2.9%上昇した。一方、自宅での穏やかなプログラムを行った比較グループでは、骨密度が1.2%低下した。
「私たちが『老化』と呼んでいたものの大部分は、単に進行した不使用症候群の臨床症状に過ぎなかった」とプーリンガー氏は述べた。50代や60代でトレーニングを始めると、筋肉量、筋力、有酸素運動能力が回復するが、運動の有無にかかわらず、一部の能力低下は続く。例えば、最大心拍数は、運動の有無にかかわらず、加齢とともに同じペースで低下する。
やりすぎや早すぎは、せっかく得た成果を台無しにする
急いで運動すると、腱障害、筋肉の緊張、疲労骨折といった、本来なら慎重に運動することで治るはずの怪我を引き起こしてしまう。ロンバード氏は、こうしたケースを、準備もせずにファンランやハイキングに挑戦する運動不足の人に最も多く見られると指摘する。また、一流アスリートはコーチ、理学療法士、栄養士による日々の回復状況のモニタリングを受けているが、ほとんどの患者はそうしたサポートを受けられないとプーリンガー氏は指摘する。
ピーシーがロサンゼルスをピンク色に染める！
ダミー
ダミー
プリヤンカー・チョープラー・ジョナスは木曜日、フランスのファッションブランド「マティエール・フェカル」の鮮やかなピンクのツーピースを身にまとい、ロサンゼルスのレッドカーペットにインドの伝統工芸のエッセンスをもたらした。彼女は、ドラマチックな袖と金色の花柄刺繍が施された、構築的なシルエットの深いVネックジャケットに、フリンジのディテールがあしらわれたフィット感のあるペンシルスカートを合わせた。このアンサンブルは、同ブランドの2027年春夏コレクションのもので、ベナラシ生地を使用し、セレブリティスタイリストのロー・ローチがスタイリングを担当した。
プリヤンカーは、第3回インスタイル・イメージメーカー・アワードで「ウーマン・オブ・インパクト賞」を受賞した。
デリーのラームリーラーで、ラーヴァナの像とともに燃やされる高さ30フィートのゴキブリの像
デリーのピタンプラで行われる今年のダシャラー祭は、一風変わった趣向が凝らされている。ラーヴァナ、クンバカルナ、メーガナーダの像に加え、高さ30フィート（約9メートル）のゴキブリの像が、善が悪に勝利したことを象徴する伝統的な像焼却の儀式で燃やされる。主催者側は、この異例の演出は清潔さと衛生への意識を高めるためのものだと述べている。
「このイベントの目的は、家屋、社会、近隣地域から汚れや不衛生な状態を取り除く必要性を強調することです」と、ピタンプラのDDAグラウンドで毎年このイベントを主催するシュリー・ケシャヴ・ラム・リーラ委員会の会長、アショク・ゴエル・デバラハ氏は語る。
デヴァハラ氏は、この取り組みが「スワッチ・バーラト（清潔なインド）」キャンペーンと「スワッチ・デリー（清潔なデリー）」キャンペーンに沿ったものであると述べている。彼は、「ゴキブリは不潔の象徴と見なされており、
私たちが制作している像は清潔さの重要性
と善が悪に勝利するというメッセージを象徴しています。そのため、ゴキブリは、伝統的に魔王ラーヴァナと関連付けられているアスラたちと共に、ラーヴァナ軍の一部として描かれることになります」と語っている。
HTC
ヤミ・ガウタム・ダール監督のファンタジー映画は壮大な構想を描いているが、ほとんど意味をなさない。リシャブ・スリ
ナイイ・ナヴェリ
監督：バラジ・モハン
出演者：ヤミ・ゴータム・ダール評価：
映画『Nayyi Navelli』の宣伝資料には、「大きく考えろ！」というメッセージが繰り返し書かれていた。そこで、大きな期待を抱いて映画館に入ったのだが、結局、制作者自身がそのメッセージを見落としていたのではないかと疑問に思いながら劇場を出た。その理由を説明しよう。
バラジ・モハン監督、ヒマンシュ・シャルマ脚本のこの映画は、ストーリー展開がやや散漫だ。舞台はメーラト。夫のラジャ（アディナス・コタレ）や家族は皆モヒニを慕っているが、ある男が義姉のモヒニ（ヤミ・ガウタム・ダール）を魔女だと非難する。ある日、夫が怪物に変身し、その原因はトレタ・ユガ時代に遡る謎の石、カール・シールにあると説明される。その後は、神話とユーモアが入り混じった物語が展開していく。
最大の問題点は、明確さと方向性に欠ける脚本にある。映画は唐突に始まり、画面上で展開される出来事を理解するのに苦労させられる。さらに、風変わりな登場人物たちが登場する家族の存在が物語を重苦しくしている。彼らのほとんどは、脈絡のない一言を放ったり、不必要に叫び出したりを繰り返す。
後半は幸いにもテンポが上がり、物語に深みを与える興味深い背景描写がいくつか導入される。しかし、その束の間の安堵も束の間、ナイイ・ナヴェリはすぐにまた同じ過剰な演出の罠に陥ってしまう。
出演者の中で、特にヤミの演技が大きな役割を担っている。そして彼女は、ある程度はうまく演じている。他のキャストは、ごく普通といったところだ。
GVプラカシュ・クマールによるBGMは時折効果を発揮するものの、やや音量が大きすぎる傾向がある。また、同じく彼が手掛けた音楽も、特に際立ったものではない。
総じて言えば、『Nayyi Navelli』は、過剰さを娯楽と、混乱を複雑さと勘違いしている映画だ。基本的なストーリーラインは神話とコメディを融合させるのに十分な可能性を秘めているが、その実行は前提を十分に活かしきれていない。
神の介入：スクリーン越しのプジョー
国中が祝祭ムードに包まれる中、ヒンディー語映画では、どのようにドゥルガー女神を讃え、彼女をキャラクターとして生き生きと描き、彼女のプージャに敬意を表してきたのかを見ていこう。
音楽の頌歌
サンジャイ・リーラ・バンサーリーやカラン・ジョハールといった映画監督は、ドゥルガー・プージャーの盛大な祭典を背景にした「Dola Re Dola」や「Dhindora Baje Re」といった音楽的な賛辞を私たちに届けてくれました。赤色、女性らしさ、そしてドゥルガー女神のエネルギーを称えるこれらの歌は、祭りの定番となっています。「Devdas」（2002年）の「Dola Re Dola」は最近、インドへの賛辞として世界的な舞台で披露され、「Rocky Aur Rani Kii Prem Kahaani」（2023年）の「Dhindora Baj
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